Техподдержка
Поиск Вход
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребёнка - детский сад №5 « Сказка»
Российская Федерация, Московская область, Озёры, Микрорайон 1, д.12 б

Укрепляем здоровье.

Во время наших вынужденных каникул надо не нарушать режим дня и поддерживать физическую активность детей. Воспитатель Шебешева Г.В. считает, что сейчас особенно важно сохранить и укрепить здоровье – организовав детям движение, правильное питание, заинтересовав их играми, полезными для развития.

Расскажите детям 

Человек, который заботится о своём здоровье, – красивый и весёлый человек. У него чистая кожа и ясные глаза, румянец на щеках, стройное тело и крепкие мышцы. Здоровый человек всему радуется, часто улыбается и смеётся, он приветлив с другими детьми и взрослыми. Всё вокруг ему интересно, всё у него получается. С ним все хотят дружить.

Но здоровье не даётся нам просто так. Что значит вести здоровый образ жизни? Очень просто: это значит – соблюдать режим дня, много двигаться: играть, заниматься спортом, кушать только полезную пищу, не нарушать правил личной гигиены. 

Провести с ребёнком утреннюю зарядку и самомассаж «Ладошки».

Самомассаж.

 Вот у нас игра какая: хлоп, ладошка, хлоп, другая! (хлопки в ладоши) 

Правой, правою ладошкой (Шлепки по левой руке от плеча к кисти)

 Мы пошлепаем немножко. 

А потом ладошкой левой 

Ты хлопки погромче делай. (Шлепки по правой руке) 

А потом, даже щечки мы побьем. (легкое похлопывание по щекам)

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (Хлопки над головой)

По коленкам – шлеп, шлеп! (Хлопки по коленям)

По плечам теперь похлопай! (Шлепки по плечам)

По бокам себя пошлепай! (Шлепки по бокам)

Можем хлопнуть за спиной! (Шлепки по спине)

Хлопаем перед собой! (Шлепки по груди)

Справа – можем! Слева – можем! (стучим по груди справа, слева)

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя. Вот какая красота! (Поглаживание по рукам, груди, бокам,спине, ногам).

  • Расскажите о полезной для здоровья пище и о витаминах.

Поиграйте в подвижные игры, подходящие для домашних условий. Например: «Зайка беленький сидит»

  • Почитайте детские рассказы, сказки и стихи про здоровье и здоровом образе жизни: «Откуда берется болезнь?», «Как победить простуду?», «Как стать сильным?» и «Зачем делать зарядку?» С. Афонькина, «Про Вовкину тренировку» В. Голявкина, «Письмо ко всем детям по одному важному делу» Ю.Тувима и т.п.
  • Приготовьте вместе с ребёнком витаминный фруктовый салат: мелко нарезать любые фрукты и заправить их йогуртом, ряженкой или кислым молоком.
  • Посмотрите мультфильмы о ЗОЖ: из серии «Азбука здоровья» от Смешариков; «Лунтик» («Закаливание», «Заболел» и т.п. серии); «Фиксики» (сборник серий про сохранение и укрепление здоровья)
  • Слепите с ребенком Корзину с овощами.
Сайт образовательной организации
1 из 0